手むくみナビ

リンパマッサージ

1)両手を腰骨の辺りに当て、足の付け根を上から下に両手でマッサージする。 2)両手でわき腹の肉を挟むようにし、そこからおへその方に向かってウエストを絞るようにマッサージする。 ＜足のむくみ解消リンパマッサージ＞ 1)足の甲は more

健康相談で「むくみと足のつり」のことを聞いてこようかな†って。 無料なので、利用しない手はないですもんね♪ 歯も出産に備えて準備をしないといけませんし（笑） さて、旦那さんは遅いようなので、先にお風呂に入ってこよう♪ そのあと、夕飯作りです。 more

ふくろはぎにむかって、手で包むようにして スライドして上がっていきます。 この†††の作業を２,３回繰り返すことで、血行がよくなり 冷え性だけではなく、足のむくみなどにも効果的です。 もし、よかったら試してみてね。 more

顔がむくみます（爆笑） ＊はい。って言います。 何かして欲しい時、 お手 してたんだけど。 手を出す前から欲求を表すように。 自分の胸を叩いてみたり。 両手をパチパチしてみたり。 あーあーあー言うてみたり。 そして最強なのが more

さっき 咳き込んだら　手に　血　ついてたから また吐血したのかと思ったう('Д`。) でも鏡みたら 鼻血だったう('Д`) 鼻血でた†(⊃ω⊂) 血いやだ(⊃ω⊂)早くとまりやがれい(⊃ω⊂。) more

また、足のむくみの解消にもつながります。 骨盤 ダイエット 矯正 30代になると基礎代謝は低下しはじめます。これにより脂肪が体内に蓄積され、体型が崩れてきます。 両手で下腹部を軽く押さえる。 3.力を入れてお腹をへこませた状態で more

今日の調子

膝は、両方とも特に問題ないが、少しだるさとむくみくらいのものを感じる。 足首は、両方ともこわばりが少し出ているようだ。でも歩行に少し影響を出しており、歩いていて何となくぎこちなさを感じる。 手の指は、左親指付け根の腫れや人差し指付け根の腫れ more

【２９日目】あらためて、いまいさん

†助手席乗車。背の低いセダンでしたがなんとかＯＫ。 　ヒザが曲がれば、なお楽でしょう。 †美容室。これは行きたかっただけですが。 血栓・むくみ防止のストッキングは履いていますが、実際に歩き出すまでは仕方ないかもしれ more

週末は手巻き寿司

で、夕飯は 手巻き寿司 でした たぬちょのお友達のＳちゃまも呼んで、３人で食べたのですｗ 人数多いと楽しいよね♪ 　めちゃくちゃ食べたよー。 足から出血しやすいたぬちょは、むくみ防止のタイツは 　かかせません！ 　ってわけで more

ステーキ以下の扱いでした

殿はカレーの時も両手を使う。 左手にスプーン、右手にお箸。 確かに効率の良い食べ方だけど、そんなに急いで食べなくても！(笑) 食事が終わり、側室へ。 『足のむくみはどうだい？　少しさすってあげる』 そう言いながら、確実に手の動きがおかしい殿。 more